Risultati da 1 a 15 di 1271

Discussione: Diario di VIERI

Visualizzazione Ibrida

VIERI Diario di VIERI 15-06-2004, 12:31 PM
VIERI Seconda puntata aerobicmoment 16-06-2004, 05:58 PM
Alex1981 Non te la prendere a male se... 16-06-2004, 08:53 PM
°°sOmOja°° anche io ho letto con... 16-06-2004, 09:01 PM
VIERI Fra etruschi e ferraglia 17-06-2004, 11:32 AM
CAP veramente complimenti....ecco... 06-07-2004, 05:35 PM
°°sOmOja°° ma sei un figaccione!!! :77: ... 06-07-2004, 08:35 PM
Alex1981 Uhmm ti chiedo scusa in... 06-07-2004, 09:27 PM
baba complimenti pel diario e bel... 07-07-2004, 08:46 AM
VIERI Caro moderatore 07-07-2004, 10:10 AM
VIERI A te "som" voglio bene di un... 07-07-2004, 09:57 AM
VIERI Troppo gentile ma infondo... 07-07-2004, 09:23 AM
CAP ecco proprio questo intendevo... 07-07-2004, 01:57 PM
VIERI Giorno di gambe! Cerco di... 09-07-2004, 04:40 PM
VIERI Schizoide 13-07-2004, 12:28 PM
CAP VAI VIERI... 13-07-2004, 12:37 PM
VIERI Grazie gente! Senti anche tu... 13-07-2004, 02:13 PM
Silent Vai Vieri che hai veramente... 13-07-2004, 07:22 PM
VIERI Anni eh! Caro Silent! Forse è... 14-07-2004, 10:03 AM
Silent Io di anni ne ho 16 e faccio... 14-07-2004, 10:51 AM
VIERI Magnifico! Eh eh intanto... 14-07-2004, 11:18 AM
Silent Più che giusto, mio padre ha... 14-07-2004, 02:56 PM
VIERI L'afa ritorna sui suoi passi... 19-07-2004, 11:36 AM
VIERI Lentamente ma non tanto,... 20-07-2004, 11:15 AM
VIERI Power Rack 23-07-2004, 02:35 PM
CAP grande VIERI hai ragione... 23-07-2004, 03:02 PM
VIERI Grazie caro CAP che mi potevi... 23-07-2004, 03:32 PM
CAP oppure convincere il suo boy... 23-07-2004, 03:37 PM
VIERI Magari, ma mica tutti i... 23-07-2004, 04:39 PM
VIERI Fuori dal tunnel 28-07-2004, 11:06 AM
VIERI L'ultimo SQUAT 30-07-2004, 04:30 PM
VIERI Stagione nuova 01-09-2004, 11:06 AM
baba buon ricondizionamento-forza... 01-09-2004, 11:54 AM
VIERI Grazie dell'incoraggiamento,... 01-09-2004, 12:29 PM
mau complimenti per lo stile... 01-09-2004, 01:02 PM
VIERI Grazie dei complimenti e... 01-09-2004, 02:14 PM
mau toglimi una curiosità : tu... 01-09-2004, 09:06 PM
VIERI Caro mau 02-09-2004, 10:28 AM
mau non sapevo del sito pensavo +... 02-09-2004, 12:58 PM
Silent Già, ma credo che se parlavi... 02-09-2004, 02:37 PM
VIERI Tanks 02-09-2004, 02:46 PM
Silent Vieri, ti ringrazio e ti... 02-09-2004, 02:49 PM
VIERI Come hai ragione Silent!! Mi... 02-09-2004, 03:29 PM
mau forse si riferiva ai... 02-09-2004, 09:13 PM
VIERI In effetti un proiettile ad... 03-09-2004, 10:35 AM
VIERI Torniamo seri, si fa per dire. 03-09-2004, 12:32 PM
VIERI Trap Bar 06-09-2004, 12:08 PM
VIERI ...Cogitando mi ripresento ai... 08-09-2004, 05:17 PM
Silent Bhè, il movimento che ti fa... 08-09-2004, 06:33 PM
VIERI Già Silent, lavorare di gambe... 09-09-2004, 10:00 AM
Silent è un po' carotta e non è... 09-09-2004, 08:52 PM
VIERI Sei una miniera di... 10-09-2004, 03:43 PM
VIERI Pausa 14-09-2004, 04:19 PM
CAP eh eh eh mai prendere 4ca... 15-09-2004, 11:42 AM
VIERI Ma gli alieni sc*p*ano? :p... 15-09-2004, 02:42 PM
CAP Glielo chiedo e ti faccio... 15-09-2004, 02:47 PM
VIERI Dopo un periodo di impegni... 21-09-2004, 12:17 PM
CAP Lungi da me demonizzare i... 21-09-2004, 12:58 PM
VIERI Diavolo CAP hai ragione!... 21-09-2004, 03:23 PM
KURT ANGLE questo non vuol dire... 21-09-2004, 04:04 PM
CAP Veramente non ho capito cosa... 21-09-2004, 04:37 PM
KURT ANGLE intendo dire ke anke se nn 6... 21-09-2004, 08:16 PM
VIERI Baldi ed atletici come... 22-09-2004, 11:46 AM
CAP eppure quando ero con tua tua... 22-09-2004, 12:23 PM
KURT ANGLE a me diceva ke ce l avevi... 22-09-2004, 02:10 PM
CAP :D 23-09-2004, 04:14 PM
VIERI Dopo i frizzi e i lazzi fra... 24-09-2004, 02:51 PM
VIERI Una nota biografica la devo... 27-09-2004, 10:34 AM
VIERI Allenarsi è uno stile di... 29-09-2004, 10:15 AM
KURT ANGLE dediki migliaia di parole a... 29-09-2004, 04:03 PM
°°sOmOja°° io lo trovo molto piacevole... 29-09-2004, 05:36 PM
KURT ANGLE parli troppo di cose ke nn c... 29-09-2004, 10:45 PM
Alex1981 Ehm ma se non ti piace non lo... 29-09-2004, 10:55 PM
KURT ANGLE ho scritto 2 volte la stessa... 29-09-2004, 11:03 PM
VIERI Sì ti capisco Kurt, tranqui... 30-09-2004, 10:34 AM
KURT ANGLE per me puoi anke partire da... 30-09-2004, 04:03 PM
VIERI Plotino lo lascerei stare... 30-09-2004, 04:23 PM
CAP Ehi VIERI a forza di... 30-09-2004, 04:51 PM
VIERI Ahah Giusto CAP, ma ci siamo... 01-10-2004, 10:41 AM
Alex1981 Posso fare un offtopic... 30-09-2004, 04:57 PM
mau beh a sto punto visto che... 30-09-2004, 09:06 PM
KURT ANGLE credo ke hai frainteso il mio... 30-09-2004, 10:36 PM
VIERI Dai Kurt, ci siamo capiti e... 01-10-2004, 10:23 AM
VIERI Per Mau: sei troppo forte, e... 01-10-2004, 10:35 AM
Silent Prova con un bilancere... 01-10-2004, 03:00 PM
KURT ANGLE nn so quotare comunque sn... 01-10-2004, 04:05 PM
VIERI Infatti Kurt, e io a dire a... 01-10-2004, 04:31 PM
VIERI Giornata uggiosa in val... 05-10-2004, 10:48 AM
mau a scanso di richieste di... 05-10-2004, 09:00 PM
the rock75 dai raccontaci questa storia 05-10-2004, 09:24 PM
mau sono battutazze... :60: cmq... 06-10-2004, 09:10 AM
VIERI Ma scherzi mau? Sono... 06-10-2004, 10:46 AM
VIERI Ottobre nebuloso fra l'umido... 06-10-2004, 05:12 PM
mau non sono veneto e nemmeno... 06-10-2004, 09:15 PM
Alex1981 Come sempre il tuo diario è... 06-10-2004, 09:42 PM
Silent http://www.cosmosonic.com/esho... 06-10-2004, 09:53 PM
Alex1981 Ma questi non sono quelli... 06-10-2004, 10:13 PM
Silent Exatto! nonchè uno dei gruppi... 06-10-2004, 10:35 PM
VIERI Ho presente, ho presente, ma... 07-10-2004, 11:43 AM
mau non sapevo che eri nel Club... 07-10-2004, 09:19 PM
VIERI Hai un po' di ruggine sulla... 08-10-2004, 10:14 AM
mau ma non mi stai sui cosiddetti... 08-10-2004, 11:22 AM
VIERI Grazie mau, anche per il... 08-10-2004, 12:01 PM
mau veramente ne ho parlato : il... 08-10-2004, 08:59 PM
Alex1981 Effettivamente "Lussuria" è... 08-10-2004, 09:14 PM
VIERI Caro mau, i miei discorsi con... 07-10-2004, 11:32 AM
VIERI Ciao Silent sì hai ragione,... 01-10-2004, 04:21 PM
CAP §ff §53 ....un abbraccio... 29-09-2004, 04:19 PM
VIERI Grazie CAP, scrivevo... 29-09-2004, 05:14 PM
steveshady bel diaro, davvero, scrivi... 09-12-2004, 03:39 PM
VIERI Grazie steve, sei molto... 09-12-2004, 04:59 PM
VIERI E' venerdì, fine di una... 10-12-2004, 04:37 PM
mau invece di mangiare ogni 2 ore... 11-12-2004, 09:40 AM
Alex1981 E + comodo però costa di più ... 11-12-2004, 01:44 PM
VIERI Grazie mau e bella lì, Alex.... 13-12-2004, 10:47 AM
VIERI Gelo sulle miofibrille sotto... 14-12-2004, 10:31 AM
ironwoman caro vieri ti faccio una... 16-12-2004, 10:51 AM
VIERI La cortesia di una signorina... 16-12-2004, 12:16 PM
ironwoman contaci, ma sarà difficile... 16-12-2004, 12:29 PM
VIERI Finita un'altra settimana... 17-12-2004, 04:42 PM
ironwoman che ci vuoi fare nn tutti... 17-12-2004, 05:03 PM
VIERI Grazie del consiglio :60: 19-12-2004, 11:22 AM
ironwoman di niente :D 20-12-2004, 11:23 AM
VIERI :D Annoto nel mio diario il... 20-12-2004, 11:44 AM
Silent Ammazza, se questa è la dieta... 20-12-2004, 09:02 PM
ironwoman Ammazza, se questa è la dieta... 21-12-2004, 10:04 AM
VIERI Penso, Iron, che Silent... 21-12-2004, 11:12 AM
KURT ANGLE We bello !!!!!!!! ma hai... 23-12-2004, 01:21 AM
VIERI Carissimo! Ben tornato! Apro... 23-12-2004, 10:45 AM
eddie se tu oggi fai quello che... 23-12-2004, 10:51 AM
VIERI Grazie eddie, e divertiti! Io... 23-12-2004, 11:42 AM
VIERI Settimana lavorativa fra... 28-12-2004, 11:56 AM
VIERI Piovono le angosce di fine... 29-12-2004, 11:26 AM
KURT ANGLE xkè kiudi sempre con quella... 29-12-2004, 11:37 PM
Silent Esatto, e sopratutto buon... 30-12-2004, 07:27 PM
mau http://www.webgraffiti.it/gif/... 30-12-2004, 08:51 PM
KURT ANGLE Eh Mau la vuoi finire con ste... 30-12-2004, 10:12 PM
Alex1981 ormai mau è partito da quando... 30-12-2004, 10:18 PM
VIERI Divertente ragazzi! Per... 03-01-2005, 10:32 AM
VIERI Ho cominciato il 2005 con la... 03-01-2005, 03:13 PM
KURT ANGLE AH VIERI...... MA FA A... 03-01-2005, 03:44 PM
VIERI Che fai? Mi denigri mau? :D... 03-01-2005, 03:54 PM
KURT ANGLE DENIGRARTI MAU ???????? ... 03-01-2005, 09:27 PM
VIERI Ottimo Kurt! Teniamocelo... 04-01-2005, 10:24 AM
mau lo squat frontale va fatto... 04-01-2005, 01:13 PM
VIERI Che sia "piccolo" non c'è... 04-01-2005, 02:26 PM
VIERI Non volevo annoiarvi con le... 09-01-2005, 12:56 PM
mau va benissimo puoi anche fare... 09-01-2005, 09:10 PM
VIERI :D sei sempre il solito... 10-01-2005, 11:47 AM
KURT ANGLE SEcondo me la tua longevità... 10-01-2005, 11:08 PM
VIERI Guarda Kurt, la mia... 11-01-2005, 09:52 AM
°°sOmOja°° nn voglio sporcarti il... 11-01-2005, 10:18 AM
VIERI Sì sei stato spiegato :60:... 11-01-2005, 11:42 AM
VIERI Parlando di "risorse"... 12-01-2005, 11:22 AM
°°sOmOja°° vieri, sei il solito,... 12-01-2005, 11:45 AM
VIERI Proprio così, poverina mia... 12-01-2005, 11:54 AM
°°sOmOja°° cmq vieri...nn metti mai i... 12-01-2005, 11:59 AM
VIERI Qualche volta li postai ma... 12-01-2005, 12:22 PM
KURT ANGLE pesi 66 kili su quanti cm... 12-01-2005, 03:32 PM
VIERI Wehi raga, non sono un... 12-01-2005, 03:49 PM
KURT ANGLE TI VERGOGNERESTI a postare... 12-01-2005, 08:07 PM
VIERI Caro Kurt, in questo medesimo... 13-01-2005, 09:56 AM
stantio Ma quale vecchietto d'Egitto... 11-10-2005, 03:09 PM
VIERI Per Paolo: Ci capiamo ed hai... 11-10-2005, 04:15 PM
IronPaolo bella questa... però... 11-10-2005, 04:25 PM
tattoos Io, nel caso, userei metodi... 11-10-2005, 05:29 PM
stantio Ciao. 11-10-2005, 05:39 PM
stantio Ciao. 11-10-2005, 04:31 PM
Corvette AHAH, grande VIERI :D 04-11-2005, 04:44 PM
VIERI Grazie, detto da uno grande... 04-11-2005, 05:24 PM
VIERI Il forum sta girando verso le... 08-11-2005, 10:18 AM
IronPaolo :p :p :p :p Ecco perchè... 08-11-2005, 11:35 AM
Corvette :p :p Vai che di panca sei... 08-11-2005, 01:36 PM
Corvette Vedo che fai progressi... 16-11-2005, 01:30 PM
stantio Tutti gli amici, non credono... 16-11-2005, 01:56 PM
IronPaolo Dio come godo quando sento... 16-11-2005, 02:18 PM
stantio Guarda che come natural, non... 16-11-2005, 02:29 PM
VIERI Grazie Paolo, oltre a... 16-11-2005, 02:28 PM
Corvette Paolino è come Atom, la... 16-11-2005, 11:12 PM
VIERI Eh sì la "forza" non solo... 17-11-2005, 04:49 PM
IronPaolo Ciao VIERI!!! Brevemente... 18-11-2005, 09:07 AM
tattoos Grande VIERI. Non aver nessun... 18-11-2005, 01:30 PM
VIERI Grazie Ragazzi! Fra l'altro... 18-11-2005, 02:36 PM
Corvette Tutto apposto con la... 18-11-2005, 10:07 PM
Corvette Ormai siamo tutti con almeno... 18-11-2005, 10:08 PM
VIERI Caro Corvette, dall'alto dei... 21-11-2005, 03:10 PM
tattoos Scusa VIERI, probabilmente mi... 21-11-2005, 03:23 PM
VIERI Caro tattoos, è successo... 21-11-2005, 05:34 PM
stantio Onorato di entrare nel tuo... 21-11-2005, 03:23 PM
VIERI Somoja è un ragazzo in gamba,... 21-11-2005, 03:45 PM
Corvette x Vieri Fai quasi 100 kg di... 21-11-2005, 11:30 PM
IronPaolo E' proprio come scrive... 22-11-2005, 08:45 AM
VIERI Mi fa piacere che anche voi... 22-11-2005, 12:19 PM
Corvette Sono un pò contrario a... 22-11-2005, 01:08 PM
Corvette PS: se fai 10 reps con 100 kg... 22-11-2005, 01:10 PM
tattoos Ma secondo voi, quanto... 22-11-2005, 01:46 PM
VIERI Sul mio diario puoi... 22-11-2005, 03:30 PM
°°sOmOja°° onestamente ritengo sia un... 22-11-2005, 05:08 PM
Corvette Ottimo allenamento... 28-11-2005, 03:45 PM
Corvette Una volta presa confidenza... 28-11-2005, 03:48 PM
VIERI Mentre li alzavo pensavo a... 28-11-2005, 04:05 PM
Corvette Tranquillo, niente timore :P... 28-11-2005, 04:12 PM
[Triplo] Ma si infatti la forza e'... 03-12-2005, 01:49 PM
Corvette Ottimo allenamento VIERI!!!!... 06-12-2005, 01:15 PM
VIERI Davvero! Una bellissima... 06-12-2005, 03:04 PM
VIERI Ieri sono arrivato ai pesi... 07-12-2005, 11:37 AM
tattoos Bel WO, VIERI !:77: 07-12-2005, 11:42 AM
stantio il rematori con manubri su... 07-12-2005, 02:14 PM
tattoos No, Stan, pensavo di remare... 07-12-2005, 02:40 PM
stantio Può funzionare. Stasera... 07-12-2005, 02:42 PM
marcaccio " ciao Vieri "Ho spostato... 07-12-2005, 02:48 PM
iCe89 io ho sempre fatto così :D 07-12-2005, 02:49 PM
stantio Ghiaccio ti alleni da 28... 07-12-2005, 04:22 PM
stantio Vieri amo tanto sentirti... 07-12-2005, 04:37 PM
Corvette Bene, bene...vedo che ti... 19-12-2005, 01:15 PM
VIERI Sì è vero Corvette, molte... 19-12-2005, 01:44 PM
Corvette Punta sempre in alto :) 20-12-2005, 10:48 PM
VIERI Un percorso a ostacoli in... 21-12-2005, 10:07 AM
tattoos Caro VIERI, io non so più che... 21-12-2005, 10:22 AM
VIERI [QUOTE=tattoos]Caro VIERI, Ma... 21-12-2005, 11:30 AM
Corvette Occhio occhio al "buon... 21-12-2005, 01:25 PM
VIERI Dunque, caro Corvette, il... 21-12-2005, 01:49 PM
IronPaolo Bravissimo VIERI!!! E poi... 21-12-2005, 01:59 PM
VIERI Altro che "sporcare" Voi Mr.... 21-12-2005, 02:26 PM
stantio Parliamo di stacco ? Ho i... 21-12-2005, 02:33 PM
stantio Parliamo di stacco ? Ho i... 21-12-2005, 02:33 PM
tattoos Certo Paolino: sono... 21-12-2005, 02:41 PM
IronPaolo Scusa VIERI se sono OT nel... 23-12-2005, 01:57 PM
Corvette BUONE FESTE VIERI E MANGIA... 24-12-2005, 02:28 PM
VIERI Grazie degli auguri ragazzi,... 31-12-2005, 10:13 AM
stantio Augurissimi di grande 2006... 31-12-2005, 10:16 AM
[Triplo] Azz...Potevi chiamare!Ti... 02-01-2006, 01:58 AM
tattoos VIERI, vieni a Roma in... 02-01-2006, 10:10 AM
Corvette Buon anno VIERI :D 03-01-2006, 12:02 PM
VIERI Grazie grande Corvette! Buon... 03-01-2006, 01:33 PM
Corvette Speriamo bene :D Capodanno l'... 03-01-2006, 02:00 PM
stantio Corvette]Speriamo bene ... 05-01-2006, 09:22 AM
IronPaolo Mi spiace per te... :81: 05-01-2006, 09:43 AM
VIERI Avevo intuito dalle meste... 05-01-2006, 10:16 AM
Corvette Dacci dentro con i manubri.... 13-01-2006, 10:51 PM
tattoos :81: :81: :81: Ieri,... 15-01-2006, 10:30 PM
VIERI Ahaha ti capisco tattos!... 16-01-2006, 11:02 AM
VIERI Dopo la rispostuccia... 16-01-2006, 11:27 AM
[Triplo] Aiuto!!!che coraggio che... 16-01-2006, 11:38 AM
bertilfox91 ottimo un diario...che è... 30-01-2006, 10:22 AM
VIERI Troppo onore bertilfox91! Ma... 30-01-2006, 10:45 AM
marcaccio Il tempo viaggia col suo... 30-01-2006, 06:25 PM
marcaccio Mito 30-01-2006, 06:25 PM
marcaccio Mito 30-01-2006, 06:26 PM
marcaccio Mito 30-01-2006, 06:26 PM
marcaccio scusa ti ho intasato il... 30-01-2006, 06:29 PM
marcaccio scusa ti ho intasato il... 30-01-2006, 06:29 PM
VIERI Disfunzioni, non imputabili a... 01-02-2006, 11:12 AM
tattoos Caro VIERI, quoto l'idea in... 01-02-2006, 11:54 AM
VIERI Hai ragione tattoos, perciò... 01-02-2006, 02:00 PM
VIERI Hai ragione tattoos, perciò... 01-02-2006, 02:01 PM
VIERI Ho il diario in... 03-02-2006, 10:03 AM
  1. #1
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Messaggi
    1,461

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Alex1981
    Come sempre il tuo diario è molto interessante, soprattutto per il particolare stile d'esposizione che lo caratterizza Basta che non diventi un dialogo tra rappresentanti della terza età quali siete tu e Mau...ok scherzavo
    Vieri hai presente l'offtopic e tua seguente risposta sul caso Asimov? In questi giorni girano le anteprime del film che hanno confermato tutto il mio presunto orrore, W.Smith in macchina futuristica che cerca di scappare da feroci robot, orde di androidi che attaccano gli umani, scontri da tutte le parti...in parole povere, tutto ciò che, nei libri di Asimov (molto raffinati soprattutto per la tipologia di racconti), non è mai nemmeno lontanamente apparso o preso in considerazione. Ma si può essere più idioti? Poi magari verrà anche un film interessante e/o appagante graficamente, ma che non si parli di una trasposizione di I, Robot...
    Ho presente, ho presente, ma grazie Alex, la tua lettura, come del resto quella di ogni amico, mi onora e arrossisco per la poca cura che metto nel diario, sempre di getto con ripetizioni ed errori come un WO!
    Capisco il tuo sconforto OT per Asimov, del resto è ben raro che da un buon libro esca un buon film e anche nei casi migliori è sempre "un'altra cosa". Poi le grandi produzioni fagocitano vecchi autori, magari col beneplacito remunerato degli eredi.
    Staremo a vedere, e non ti preoccupare per le amene senilità solo mie (mau è un drago) cercherò di non rompere troppo

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2004
    Messaggi
    2,041

    Predefinito

    non sapevo che eri nel Club suddetto ma non mi sembra appannato... hai provato a pulire il monitor ?
    p.s. oggi le faccine non vogliono lavorare che siano in sciopero ?

  3. #3
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Messaggi
    1,461

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da mau
    non sapevo che eri nel Club suddetto ma non mi sembra appannato... hai provato a pulire il monitor ?
    p.s. oggi le faccine non vogliono lavorare che siano in sciopero ?
    Hai un po' di ruggine sulla tastiera? Non è il club in effetti ma la mailing list "Litterae" che si è spenta a causa della migrazione di molti vitali appassionati, un bel dispiacere. Ma è un'altra storia.

    Intanto sto continuando il lavoro anche se ieri sera mi sono trovato a dover spezzare a metà l'allenamento per un imprevisto.
    Riprendo oggi l'altra metà con lo squat, la divisione mi farà lavorare meglio sulle gambe.
    Con calma assaporo i movimenti consueti di preparazione, la revisione organica che mentalmente faccio col bilanciere sulle spalle. Il richiamo come una corrente interna che corre dalle vertebre cervicali alle lombari, fino all'assetto del bacino e le ginocchia.
    Forza come coordinamento, un appello alla fibre pigre: Non venitemi a raccontare poi che mi sono fatto male, ve lo sto dicendo chiaro, è ora!
    L'esecuzione procede correttamente, scendo ben attento a tenere il peso lontano dalle punte dei piedi e l'accosciata è profonda.
    Oggi incremento un po' i pesi percentualmente, e vorrei chiedere a mau un chiarimento: Iniziando con 4 reps col 60% ho l'impressione di aver lavorato poco. Così con il 70% mentre mi pare di lavorare a stanchezza solo oltre.
    Infatti anche il lento avanti mi sembra duro quando arrivo all'80% e al 90% . Per compensare nelle prime serie tendo ad abbreviare le pause, 20/30", sto sbagliando tutto, se invece devo aspettare 1,5/2' nelle ultime serie?
    Un po' di creatività personale e di sensazioni ci vogliano a governare l'allenamento, ma un consiglio molte volte aiuta, quindi se mau mi snobba perchè gli sto sui cosiddetti potrebbe essere qualcun altro che si allena così ( 1x4 60% etc.)a dirmi il suo parere...
    Le tirate al petto 4x8 mi piacciono anche se qualche volta le sacrifico.
    Farò french e poi triceps con manubrio dietro la testa 4x8.
    L'esercizio che amo di più insieme alla panca è il biceps con bilanciere angolato. Naturale, come sollevare una borsa della spesa e un pacco di sei bottiglie d'acqua da due litri, per ciascun braccio
    Dovrò pur giustificare alla mia gente tutte le ore che passo ad allenarmi, devo rendermi utile!
    Un buon WE a tutti!
    Ultima modifica di VIERI; 08-10-2004 alle 10:23 AM

  4. #4
    Data Registrazione
    Jul 2004
    Messaggi
    2,041

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da VIERI
    Oggi incremento un po' i pesi percentualmente, e vorrei chiedere a mau un chiarimento: Iniziando con 4 reps col 60% ho l'impressione di aver lavorato poco. Così con il 70% mentre mi pare di lavorare a stanchezza solo oltre.
    Infatti anche il lento avanti mi sembra duro quando arrivo all'80% e al 90% . Per compensare nelle prime serie tendo ad abbreviare le pause, 20/30", sto sbagliando tutto, se invece devo aspettare 1,5/2' nelle ultime serie?
    ...se mau mi snobba perchè gli sto sui cosiddetti potrebbe essere qualcun altro che si allena così ( 1x4 60% etc.)a dirmi il suo parere...
    ma non mi stai sui cosiddetti perchè mai...? le % basse servono nel caso nostro ad avvicinare il 90% e se sembrano leggere non ha importanza ; in altri sistemi vedi il westside invece il 60% è allenante per la velocità che viene coniugata con la forza max : ho messo un esempio di come farei io il westside :

    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...hp?t=5375&page

    cmq nelle serie al 60% e 70% puoi riposare poco ; con l'80% ed oltre è meglio se fai un minuto e mezzo di pausa ;
    p.s. il nobel alla Jelinek... confesso che non l'ho mai letta : è una porcellona tipo Almudena ?
    p.p.s. chissà perchè le faccine non mi vanno...

  5. #5
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Messaggi
    1,461

    Predefinito

    Grazie mau, anche per il link, a forza di lavorare da solo mi faccio venire dubbi amletici; se sto sperimentando un lavoro diverso (anche perchè cambiare, provare, è un piacere) è un conforto sapere che quel che "sento" è nella norma.
    Non mi pare invece di averti mai sentito esprimere sulla attivita aerobica a supporto dell'allenamento, che ne pensi?
    Io sto cercando di pianificare meglio l'alimentazione ma anche su questo tema non ti ho mai letto. Dai, sparami qualche tuo link che sicuramente mi è sfuggito.
    P.S.: Siamo in due a non averla letta.
    P.P.S.: Non lo so, qualche volta è successo anche a me.
    P.P.P.S: Non le uso nemmeno io per solidarietà!

  6. #6
    Data Registrazione
    Jul 2004
    Messaggi
    2,041

    Predefinito

    veramente ne ho parlato : il problema sta tutto in quello che vuoi ottenere : se vuoi massa è bene risparmiare energie e non farla però se devi perdere un pò di grasso puoi farla a bassa intensità circa 120-130 bpm ; negli anni '80 c'era il famoso Principio Aerobico Fassi che serviva , e serve tuttora , ad indirizzare il corpo all' utilizzo dei grassi : Franco Fassi , nostro amato presidente FIACF-IFBB del tempo che fu , ecogitò questo sistema semplicissimo che però stranamente funziona ; basta fare 20' di corsa lenta o camminata veloce : in queste condizioni il corpo usa una miscela di acidi grassi e glucosio molto spostata verso i grassi e continua ad usare i grassi ancora per qualche ora dopo ; sembra una bischerata ed invece pare che funzioni
    sulla dieta ho detto già però ora non mi ricordo dove...semmai dimmi quali sono i tuoi obbiettivi , non sarai mica un pò grassino ?
    le faccine ora funzionano
    p.s. per la Jelinek leggerò "Lussuria" se ho tempo...

  7. #7
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    182cm X 94 Kg
    Messaggi
    2,316

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da mau
    p.s. per la Jelinek leggerò "Lussuria" se ho tempo...
    Effettivamente "Lussuria" è uno dei più conosciuti, anzi il più conosciuto dopo "La pianista"...ma a me inspiegabilmente è piaciuto di più "Amanti".
    Non preoccuparti, non è un romanzetto rosa...anzi, ha le descrizioni tra le più laconiche che abbia mai letto! Davvero niente male, uno stile intrigantissimo e piacevole anche se abbastanza fuori dagli schemi.
    Al momento però sto rileggendo "Il lercio" di Welsh, chi non l'ha letto ed è appassionato di letteratura lo faccia, una delle prose più potenti e efficaci delle ultime decine d'anni.

  8. #8
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Messaggi
    1,461

    Predefinito

    Ai non esperti il mio "grassino" lo nascondo bene ma non a chi ne capisce e soprattutto alla mia consapevolezza.
    Quindi lo ammetto l'appannamento più grave è basso addominale, basso fianco. Vedi foto all'inizio circa del mio diario, dove non si vede, pudicamente nascosto da un "Rocci" tartassato da mia figlia, quarta generazione d'uso dello stesso vocabolario di greco.
    Il fatto è che mi distendo i nervi a sollevare pesi, non ci riesco facendo bike. Ma piano piano mi riprenderò alla Fassi o in altra maniera, almeno spero.
    Di fatto i miei obiettivi sarebbero vista l'altezza (si fa per dire) 1,73 e 70 kg. di peso circa: togliermi di dosso quei due o tre kg. di grasso principalmente disposto dove dicevo, e recuperarli soprattutto alle gambe.
    Non credo sia un problema così singolare il mio o solo legato alla "terza età" come dice Alex certo anche io a 14 anni ero un acciuga ma ci sono tanti ventenni con problematiche delle mie "dimensioni".Mi fa piacere che il mio diario stia diventando per certi aspetti anche un mini caffè letterario grazie a te e Alex ma se hai qualcosa da dirmi, a proposito dei miei obiettivi...
    Bye
    Ultima modifica di VIERI; 11-10-2004 alle 11:07 AM

  9. #9
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Messaggi
    1,461

    Predefinito

    Invito coloro che non l'avesso già fatto a consultare sempre il diario di Corvette, molto tecnico, molto votato alla forza bruta ma proprio per questo, interessante.
    Chi invece perde tempo a leggere il mio, si accomodi Seduti bene? Ancora un cuscino sotto le natiche, no? OK!
    Vedete la stanzetta stretta fra un muro e una libreria? Ecco sposterò la panca e userò le parallele per appoggiarci il bilanciere. Si parte con lo squat!
    Poi devo ricordarmi di chiedere a mau, con che sostituire lo stacco; insomma è un esercizio che non reggo. Forse non ho mai imparato a farlo bene, ma ci carico un sacco di peso, lo sollevo come niente ma rischio di farmi male, se invece sto leggero non vale niente. No, smetterò di farlo, non è forse vero che ci sono famosi BBuilders che evitano esercizi fondamentali? L'hack squat non è la stessa cosa, allora che fare?
    Nel frattempo siore e siori, ecco a voi dopo leg ext e leg curl, VIERI alla panca piana!
    Rullo di tamburi per la straordinaria elevazione e la perfetta esecuzione.
    Una pernacchia fra gli spettatori?!
    Ah noi poveri guitti dei pesi, siamo sempre soggetti agli sberleffi degli impiegatucci mezze maniche, ma andiamo avanti!
    Spinte su inclinata! Rematore, Lat, french, curl kumb, curl con manubri seduto, lento avanti, tirate al mento e viaa come fuochi d'artificio.
    Applausi. Mentre l'orchestra suona la sigla di chiusura di questa Full mi scuso con i lettori per l'istrionica variante, ma vi ha assicuro che il lavoro c'è stato eccome!
    Buon WE a tutti!

Discussioni Simili

  1. Schiena di Vieri
    Di VIERI nel forum Kinesiologia Sportiva
    Risposte: 26
    Ultimo Messaggio: 25-01-2008, 06:12 PM
  2. Auguri VIERI!!
    Di Corvette nel forum Rest Pause
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 25-08-2007, 02:32 PM
  3. Ma oggi è il compleanno di Papà VIERI !!!!!
    Di tattoos nel forum Rest Pause
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 29-08-2006, 06:40 PM
  4. Foto di zio VIERI
    Di VIERI nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 54
    Ultimo Messaggio: 21-04-2006, 11:51 PM
  5. Il pane di VIERI
    Di VIERI nel forum Ricette & Muscoli
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 26-02-2006, 03:42 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home