Grazie Doc..(credevo peggio).
Panca ...la prossima vado con fermo al petto.(ciabattina out😁&#128513.
Stacco.rovvedo a tarare i 22 cm.
Per la simil scrollata...credevo era giusta..anche perché "sento" così anche i dorsali..ma la evito per motivi che tu mi hai detto.
Al momento mi alleno a casa (lo vedi)e tento di far del mio meglio💪💪.
Per la scheda o come dir si voglia potrei continuare con la tua ..ma son in stallo su panca....
Magari proseguo senza progressione e rinnovo la tecnica o cosa?
Foto ne ho messe..magari possono essere utili su come e dove lavorare.
Pensavo...ma meglio di no😁😁
Grazie.