workout sottotono, cotto da ieri e dal weekend
panca piana
5x5x70kg 2'
5x5x60kg (2'' di fermo) 1'
stacco sumo
5x5x130kg bruttini 2'30
stretching e rotatori elastico
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
workout sottotono, cotto da ieri e dal weekend
panca piana
5x5x70kg 2'
5x5x60kg (2'' di fermo) 1'
stacco sumo
5x5x130kg bruttini 2'30
stretching e rotatori elastico
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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