glutamina

[Menego]

Se nn erro la L-Glutammina senza nient'altro dovrebbe avere una percentuale di assimilazione del 25-30% poi ci sono le varianti con peptidi o con okg e la percentuale si alza ma di piu' nin zo'

[iki]

si mi riferivo proprio a quelle varianti .. nessuno ne sa di +?

[ham2]

sui siti americani i pareri divergono.
certi dicono che la forma peptidica è l'UNICA.
altri dicono che è la stessa cosa.
Ora arriva la N-acetyl-glutamina che secondo me dovrebbe essere un passo avanti.
Altri dicono che presa con le proteine è uno spreco; altri che invece è da evitare l'accoppiamento con la creatina...

[iki]

allora dopo un corso sugli integratori (adoro la mia palestra) ho capito che la meglio usare questo tipo di glutamina invece della normale L
inoltre mi son tolto una marea di dubbi che mi assillavano .. menomale