Ciao,
a mio parere un ottimo esercizio sono le flessioni alle parallele strette, se del caso con sovraccarico.
Occorre l'accortezza di non scendere troppo con le spalle, il che sarebbe tra l'altro inutile dal punto di vista del lavoro sui tricipiti.
Principiante
Ciao,
a mio parere un ottimo esercizio sono le flessioni alle parallele strette, se del caso con sovraccarico.
Occorre l'accortezza di non scendere troppo con le spalle, il che sarebbe tra l'altro inutile dal punto di vista del lavoro sui tricipiti.
Principiante
Io la french press non la faccio con il bilanciere....non so come si chiami..è un rettangolo con 2 sbarre che partono da uno dei 2 lati lunghi fino all'altro. Si impugnano queste sbarre e vicino ai 2 lati corti del rettangolo si mettono i pesi. Credo venga usata anche per fare bicipiti.
Descrizione molto terra terra lo so^^
Forse se provi con questo trabiccolo trovi una posizione + congeniale.
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