"Il viaggio è la ricompensa"

[MrDoc]

Mi hanno fatto notare che ho la spalla sinistra più alta della destra (forse per via di una leggera scoliosi )
Può essere questo la causa di tutto ciò?

Sicuramente è questa una causa (forse è proprio LA causa), però la scoliosi, per me, non centra nulla. E' solo un vizio di postura che devi correggere concentradoti sul tenere più bassa quella spalla mettendo in tensione il dorsale.

[Orepex]

Sicuramente è questa una causa (forse è proprio LA causa), però la scoliosi, per me, non centra nulla. E' solo un vizio di postura che devi correggere concentradoti sul tenere più bassa quella spalla mettendo in tensione il dorsale.

Ottimo!
Almeno ora sappiamo chi è il colpevole
Prima era deprimente non sapere dove dover mettere mano

[Orepex]

STACCO

5x46 Kg

https://vimeo.com/204587575

5x58 Kg

https://vimeo.com/204587656

5x70 Kg

https://vimeo.com/204587737




LENTO
5x10x30 Kg

[MrDoc]

Buono, anticipa ancora di un secondo il movimento con cui serri le ginocchia in chiusura, ma va molto bene.

[Orepex]

Fine della settimana di scarico

[Orepex]

TEST MASSIMALI SQUAT

120 Kg

https://vimeo.com/204588472



130 Kg

https://vimeo.com/204588493



135 Kg

https://vimeo.com/204588523

[MrDoc]

I 120 validi, gli altri no per mancato affondo (nei 130 sei al parallelo, nei 135 sei leggermente sopra)...

Secondo me con uno spotter o un rack che ti avessero fatto sentire più sicuro li avresti fatti facilmente

[Orepex]

I 120 validi, gli altri no per mancato affondo (nei 130 sei al parallelo, nei 135 sei leggermente sopra)...

Secondo me con uno spotter o un rack che ti avessero fatto sentire più sicuro li avresti fatti facilmente

Il problema è che quando squatto non so a che altezza sia il parallelo
L'unico punto di riferimento è lo specchio di fronte a me e le mie sensazioni

Poi anche il fatto di dover camminare per un metro e mezzo per uscire dal rack stanca