skull crushers è come il french ma invece di tenere i gomiti fermi li muovi in modo da fare un movimento col bil. in linea retta e non un semicerchio , in questo senso è come lo squat con i gomiti al posto delle ginocchia...
prova a farlo in piedi come si è fatto per secoli e come continuo a farlo io che l'ho sempre fatto in piedi ( il french s' intende sennò arriva the rock a fare la battuta... ) ; prova anche con il bil. a scaletta