Diario di Cecilia!

[ThorSon]

Grazie Doc...forse dovrei riguardarmi un po' di tutorial perché non riesco a trovare una soluzione ai soliti errori...probabilmente non riesco a visualizzare dove sbaglio e di conseguenza non so come agire per migliorare

Io per imparare a tenere addotte le scapole mi alleno a letto...la sera prima di dormire mi sdraio, adduco e inizio a fare ripetizioni a vuoto concentrandomi più sulle scapole che sul movimento.
Sembra una cagata ma almeno inizi ad assimilare la cosa a livello "inconscio". Attualmente se il carico è alto tendo a perderle però almeno inizio a rendermene conto.

[CeciliaL.]

Può essere un'idea! Proverò