io sinceramente ho sempre fatto il lento dietro e il lat dietro...come si è sempre fatto per secoli ; pure il french in piedi come negli anni '60-'70 ; anche la sbarra si è sempre fatta dietro... ; reg park per i dorsali faceva solo quella...
Master Olympia
Ciclo di Massa
io sinceramente ho sempre fatto il lento dietro e il lat dietro...come si è sempre fatto per secoli ; pure il french in piedi come negli anni '60-'70 ; anche la sbarra si è sempre fatta dietro... ; reg park per i dorsali faceva solo quella...
Mr Universo
Inizio Preparazione
come io ho sempre letto che prediligevi il lento avanti da in piedi..
Master Olympia
Ciclo di Massa
io ho consigliato quello avanti ma ho sempre fatto quello dietro
Principiante
In Warm-Up
bhè.. è vedro nn c'è ne di bisogno .. con la sbarra... fai petto e deltoide anteriore... x questo...quendo la faccio mi lavorano come addannati..
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