Mesocicli e tipo Allenamento

[bullshark]

OK doc ma quindi lo vedi proprio controproducente proseguirlo per 3/4 mesi adeguando i carichi costanti?

[MrDoc]

OK doc ma quindi lo vedi proprio controproducente proseguirlo per 3/4 mesi adeguando i carichi costanti?

Ma vedi, 4 mesi significa 16 settimane, che significa un incremento del carico della "progressione" del 40% (2,5% x 16), non impossibile ma improbabile. Certo, un principiante assoluto ma dotato di un buon istinto potrebbe anche riuscirci, ma non è probabile.