Aiuto miglioramento dieta

[stefanopunk]

Diciamo che non sono d'accordo sul tenere i carbo così bassi. Lunghi periodi low carb compromettono il merabolusmo dei carbo. Nel tuo caso applicherei una reverse diet (aumentare i carbo di 50 gr a settimana) e monotorare i progressi.

Quanto all'allenamento devi rivederlo completamente.

[cusimanoseiya]

Hei stefanopunk ti prego fammi sapere

[stefanopunk]

Va che non mi pagano per rispondere. É inutile uppi 3 volte una discussione.

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