Beh i carichi non sono nulla, ma purtroppo sono i miei 5rm attuali. Scaricherò 2 kg e riparitò normalmente.

Intanto in effetti qualche cosa la posso comunque fare, se non altro per fare diventare lo ''scarico'' da passivo ad attivo. Grazie a tutti.

P.S Per il cane non ho mai pensato di farlo sopprimere, al limite lo darei, come dice bullshark, a qualcuno capace di gestirlo, ma in famiglia si sono affezionati quindi penso che lo terremo... dovrò stare più attento, nel dubbio comunque tirerò la mano indietro d'ora in poi