Domandone del giorno

[MrDoc]

Per le gambe l' hip belt squat

[FINO77]

Grazie Doc.....se qualcuno sa consigliarmi altri esercizi vi ringrazio in anticipo

[FINO77]

Allora ragazzi idee...?
Io avrei intenzione di farmi questa cintura e fare un tre giorni a settimana con panca trazioni e hip belt squat...e mettere un complementare ad ogni allenamento tipo lunedì...croci...mercoledi curl bilancere e venerdi french press...che dite?

[FINO77]

Altra cosa come posso impostare le ripetizioni delle trazioni....che programma potrei seguire?....date una mano a un poero fiorentino

[FINO77]

Ragazzi ma che siete belle a letto?....

[MrDoc]

Ragazzi ma che siete belle a letto?....

Un po' di pazienza, hai messo un messaggio alle 9,11 e alle 9,22 già sollecitavi una risposta.

Punto 1 Questo è un forum e non una chat

Punto 2 Il sabato sera è una delle sere in cui il forum è meno frequentato

Punto 3 Pensi che abbiamo la sfera di cristallo? Tu chiedi:

Altra cosa come posso impostare le ripetizioni delle trazioni....che programma potrei seguire?

Come pensi che possiamo consigliarti se non sappiamo se sai fare una sola trazione a fatica o se ne sai fare 15 consecutive?

Aiutati cher il ciel ti aiuta...

[FINO77]

Ma era un po di umorismo fiorentino...niente di che ...a lunedi