Citazione Originariamente Scritto da FINO77 Visualizza Messaggio
però io avendo un po di ernia l4...l5
Tu hai un ernia?

Se ce l' hai nessuno ti dirà mai che è sicuro fare Squat e Stacco; anche qualsiasi altro esercizio che sovraccarichi la colonna potrebbe peggiorare la situazione.

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Ho un?ernia, posso fare lo squat? | SmartLifting