Domandone del giorno

[MrDoc]

però io avendo un po di ernia l4...l5

Tu hai un ernia?

Se ce l' hai nessuno ti dirà mai che è sicuro fare Squat e Stacco; anche qualsiasi altro esercizio che sovraccarichi la colonna potrebbe peggiorare la situazione.

Leggi questo articolo di Ironpaolo:
Ho un?ernia, posso fare lo squat? | SmartLifting

[FINO77]

Ne ho letti molti di articoli di ironpaolo e devo dire che sono tutti interessantissimi....lo so che con un ernia dovrei lasciar fare i pesi...come dice mia moglie....però lo squat lo tollero meglio x adesso con 60kg....so che è poco...però lo stacco mi da quella sensazione di fastidio in fondo alla schiena...forse perché non è molto forte?

[FINO77]

Leggendo l articolo di Paolo ho cercato in po sul web e ho trovato questa che regge fino ad 80kg...che ne pensi?....e soprattutto che ne pensi del hip belt squat?

[FINO77]

In alternativa sapete dove posso comprare una cintura per hip belt squat? Un sito americano la vende ad una cifra esagerata

[MrDoc]

Attenzione a 2 cose:

1) ti ho chiesto: Hai un ernia? (perchè tu hai scritto "avendo un po di ernia" non esiste, o c'è un ernia o non c'è) Se hai una RMN puoi riportarmi il referto?

2) io ti ho detto che nessuno ti dirà che puoi fare Suat e Stacco, ma nessuno (tranne forse tua moglie ) può dirti di non farlo

Ps: io ho fatto una hip belt con una cintura residuata dell imbracatura di mio cugino che fa roccia e facendo poi passare una catena negli occhielli

[FINO77]

Dovrei avere una RMN di anni fa....ma chissà se la ritrovo ....dovrei forse rifarne un altra...è che all'epoca mi fu detto dal neurologo che avrei dovuto convivere con questo problema perché non era operabile....potevo solo migliorare la situazione facendo nuoto...e da allora saranno passati 7-8anni capita giorni che non ho niente e giorni che ho fastidi soprattutto se sto parecchio seduto...adesso da un annetto e mezzo ho scoperto questo sport e mi piace tantissimo...però mi sento un po limitato piu che altro ho paura.....la forza sento che c'è però come dicevo ho paura di farmi male

[FINO77]

Quando faccio squat ho piccoli fastidi...poi passano però piu che mi alleno e piu mi piace il mio fisico ...è diventata come una droga