vi mando anche la mia panca piana ....infierite![]()
vi mando anche la mia panca piana ....infierite![]()
Vale lo stesso discorso fatto per lo squat, indica sempre il carico, poi
1) via i guantini
2) manca il fermo al petto
3) sei anche quì troppo frettoloso, devi fermarti ad ogni ripetizione e compattarti
4) fai una traiettoria diversa ad ogni ripetizione, vuol dire che non è un esercizio consolidato
5) perdi l' adduzione delle scapole in spinta
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Buongiorno...e grazie x i consigli...i kg sono 70 ....mi piacerebbe un tuo consiglio anche sul rematore...che ho postato su un altro messaggio se ti va ...grazie![]()
L'ho visto, ma io il rematore non lo faccio mai, non sono in grado di consigliarti ragionevolmente, vediamo se passa qualcuno più esperto di me...
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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