vi mando anche la mia panca piana ....infierite
vi mando anche la mia panca piana ....infierite
Vale lo stesso discorso fatto per lo squat, indica sempre il carico, poi
1) via i guantini
2) manca il fermo al petto
3) sei anche quì troppo frettoloso, devi fermarti ad ogni ripetizione e compattarti
4) fai una traiettoria diversa ad ogni ripetizione, vuol dire che non è un esercizio consolidato
5) perdi l' adduzione delle scapole in spinta
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Buongiorno...e grazie x i consigli...i kg sono 70 ....mi piacerebbe un tuo consiglio anche sul rematore...che ho postato su un altro messaggio se ti va ...grazie
L'ho visto, ma io il rematore non lo faccio mai, non sono in grado di consigliarti ragionevolmente, vediamo se passa qualcuno più esperto di me...
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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