Peso corporeo 70,9kg

Oggi ancora un po di scarico per lo Squat

Squat
5x8x80kg
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Panca discesa 5 sec
5x5x60kg
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Stacco (oggi ho provato per la prima volta il nuovo corpetto Superior arrivato ieri in sostituzione del mio corpetto precedente defunto, però mi sono accorto che è larghissimo, ci ho messo meno di un minuto per indossarlo, mentre per un corpetto appena decente ce ne vogliono almeno 10 di minuti; dovrò stringerlo)
comunque
riscaldato raw fino a 180kg
poi ho messo il Superior e ho fatto
3x1x190kg bretelle giù
2x1x200kg bretelle sù
1x210kg bretelle sù
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Curl con manubri
5x10x20kg