Peso corporeo 71,2kg

Oggi

Squat con fermo in basso di 2 sec
6x4x100kg (impegnativi ma fattibili)
Video ultima serie:


Panca
6x4x78kg (tiratissimi)
Video ultima serie:


Stacco
5x5x130kg (facili e veloci)
Video ultima serie:


Curl con manubri
5x10x20kg