Mi sn sentito male!(piccolo inconveniente)

[Spitfire]

si l'ho pensato anchio ,se stai seguendo una dieta cosi'rigida dovresti avere ottenuto gia'buoni risultati,se cosi'non e'stato valla a rivedere oppure non farti troppe paranoie e sgarra nel modo migliore quando ti va gli sgarri servono a mantenerti costante nella dieta,se no finisci col stressarti troppo e prima o poi cedi

Giusto...te come sgarri...io dopo una gara hovmangiato una colomba tartufon al cioccolato intera...
p.s. è un pessimo esempio non lo seguite....

[John Cena]

Ah ho capito!


X Iron Boy sn stato male sto pomeriggio ora ho fame,ma una sensazione allo stomaco brutta cm di skifo! Sarà ke sto studiando francese da 2 ore!

Cmq x lo sgarro, preferisco essere rigido! PErkè è vero sn 185 x 77 kg dovrei essere in forma, ma io nn mi vedo, pesavo 98 kg, sn sceso cannibalizzando tutto ora sn una sporporzione deludente!
Spalle piccole cn le ossa di fuori,braccia scheletrate(quando ero grasso avevo 2 bazooka!), costole un po' di fuori, strano grasso sull'addome! E gambe ke si stanno riprendendo!
Se penso ke quando stavo bene verso luglio, ho fatto anke il modello!
Appena sviluppo qualke foto vi mostro la mia ridicolità!

[Spitfire]

hai un ristagno di grasso sull' addome, ma se segui sempre la stessa dieta da 2 mesi è normale...tui ho scritto sopra la soluzione....
Spitfire Docet....

[John Cena]

Quindi dici di continuare a pompare,seguire l'alimentazione giusta e sgarrare una volta la settimana?


Un'altra cosa, c tengo a dire ke mi sto appassionando sempre di + e mentre da piccolo non mi sembravano gradevoli i culturisti(preferivo Van Damme)
Ora se avessi l'opportunità, qualke garetta regionale natural me la sparerei!

[Spitfire]

Lascia perdere le gare natural....
...Ifbb or die....

[Spitfire]

E comunque anche se volessi gareggiare con l' h/p siamo lontani col peso...se ne parlerebbe per la prossima stagione...non per le gare della sessione invernale...(senti che paroloni...me paro un trainer della NFL.. )

[John Cena]

Infatti Spit.


Conto di partecipare alle gare tra un paio di anni! o Tra un anno e mezzo!

Ora chiudo, ci sentiamo domani!

Grazie x le risposte!



(Azz. 2.57 min di fila connesso, ahi ahi, trà un po' match di wrestling john Cena Vs Papà di john Cena! ps quello giallo sn io! )

[baba]

Lascia perdere le gare natural....
...Ifbb or die....

non lo mica capita sta frase spit...

[trainer]

Giusto...te come sgarri...io dopo una gara hovmangiato una colomba tartufon al cioccolato intera...
p.s. è un pessimo esempio non lo seguite....

300 gr di riso al kerrye........o cosa piu'assurda una volta ho mangiato quasi un pacco di muesli al cioccolato non imitatemi,questi non sono sgarri ma veri e propri suicidi

[Menego]

300 gr di riso al kerrye........o cosa piu'assurda una volta ho mangiato quasi un pacco di muesli al cioccolato non imitatemi,questi non sono sgarri ma veri e propri suicidi

Ehm...anke io una volta ho fatto così ma ho avuto...uhm....come dire...uh po' di gonfiore.....*PROT* *PROT* *PRAAAAAAAAT* §75

[bardak84]

300 gr di riso al kerrye........o cosa piu'assurda una volta ho mangiato quasi un pacco di muesli al cioccolato non imitatemi,questi non sono sgarri ma veri e propri suicidi

lo chiami sgarro quello?
sei un dilettante

[Ct-7b]

un pollo sano da 2kg e 1/2 senza pelle.......

[DMC-12]

un pollo sano da 2kg e 1/2 senza pelle.......

e chi mangia polli malati?
sui fermenti lattici... ma l'hai visto in qualche studio? insomma non è che li coltivi un lattaio qualsiasi, non saranno la panacea di tutti i mali intestinali ma smontarli così...

[Ct-7b]

e chi mangia polli malati?
sui fermenti lattici... ma l'hai visto in qualche studio? insomma non è che li coltivi un lattaio qualsiasi, non saranno la panacea di tutti i mali intestinali ma smontarli così...

mi disèiace, ma nn compro ne pollo ne tacchino ai supermercati, solo dal macellaio amico di famiglia......tutto naturello