Allora,
x oggi bevo tanta acqua e integro i sali minerali persi cn il vomito cn un supradin, da domani dieta e ghisa!
Ora 185x78 kg
Si spera
185x88
eh eh ciao amicici!
Mr Italia
In Warm-Up
Allora,
x oggi bevo tanta acqua e integro i sali minerali persi cn il vomito cn un supradin, da domani dieta e ghisa!
Ora 185x78 kg
Si spera
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eh eh ciao amicici!
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Non credo...soprattutto con una dieta che non ti permette di farew uno sbalzo metabolico....dopo due mesi di dieta ferrea divresti essere molto tirato , oppure aver visto dei progressi notevoli...se non è cosi ti consiglio di rivederla con il tuo preparatore....Originariamente Scritto da John Cena
Mr Italia
In Warm-Up
SPit, potresti spiegarmi quello ke hai scritto "Terra-terra"?
Grazie!
Larry Scott
Ciclo di Massa
di solito io faccio cosi...faccio una dieta molto attenta durante la settimana e poi al sabato sera comincio una ricarica con un pasto completo, e continuo cosi fino alla domenica a pranzo...SPit, potresti spiegarmi quello ke hai scritto "Terra-terra"?
Grazie!
in questo modo riesco a dare una scossa al mio metabolismo che altrimenti subirebbe uno stallo...
Dammi retta fa più bene che male...
Banned
si l'ho pensato anchio ,se stai seguendo una dieta cosi'rigida dovresti avere ottenuto gia'buoni risultati,se cosi'non e'stato valla a rivedere oppure non farti troppe paranoie e sgarra nel modo migliore quando ti vaNon credo...soprattutto con una dieta che non ti permette di farew uno sbalzo metabolico....dopo due mesi di dieta ferrea divresti essere molto tirato , oppure aver visto dei progressi notevoli...se non è cosi ti consiglio di rivederla con il tuo preparatore....gli sgarri servono a mantenerti costante nella dieta,se no finisci col stressarti troppo e prima o poi cedi
Larry Scott
Ciclo di Massa
Giusto...te come sgarri...io dopo una gara hovmangiato una colomba tartufon al cioccolato intera...si l'ho pensato anchio ,se stai seguendo una dieta cosi'rigida dovresti avere ottenuto gia'buoni risultati,se cosi'non e'stato valla a rivedere oppure non farti troppe paranoie e sgarra nel modo migliore quando ti va
p.s. è un pessimo esempio non lo seguite....
Mr Italia
In Warm-Up
Ah ho capito!
X Iron Boy sn stato male sto pomeriggio ora ho fame,ma una sensazione allo stomaco brutta cm di skifo! Sarà ke sto studiando francese da 2 ore!
Cmq x lo sgarro, preferisco essere rigido! PErkè è vero sn 185 x 77 kg dovrei essere in forma, ma io nn mi vedo, pesavo 98 kg, sn sceso cannibalizzando tutto ora sn una sporporzione deludente!
Spalle piccole cn le ossa di fuori,braccia scheletrate(quando ero grasso avevo 2 bazooka!), costole un po' di fuori, strano grasso sull'addome! E gambe ke si stanno riprendendo!
Se penso ke quando stavo bene verso luglio, ho fatto anke il modello!
Appena sviluppo qualke foto vi mostro la mia ridicolità!
Ultima modifica di John Cena; 03-10-2004 alle 08:10 PM
Larry Scott
Ciclo di Massa
hai un ristagno di grasso sull' addome, ma se segui sempre la stessa dieta da 2 mesi è normale...tui ho scritto sopra la soluzione....
Spitfire Docet....
Mr Italia
In Warm-Up
Quindi dici di continuare a pompare,seguire l'alimentazione giusta e sgarrare una volta la settimana?
Un'altra cosa, c tengo a dire ke mi sto appassionando sempre di + e mentre da piccolo non mi sembravano gradevoli i culturisti(preferivo Van Damme)
Ora se avessi l'opportunità, qualke garetta regionale natural me la sparerei!
Banned
Giusto...te come sgarri...io dopo una gara hovmangiato una colomba tartufon al cioccolato intera...
p.s. è un pessimo esempio non lo seguite....300 gr di riso al kerrye........o cosa piu'assurda una volta ho mangiato quasi un pacco di muesli al cioccolato
Banned
Ehm...anke io una volta ho fatto così ma ho avuto...uhm....come dire...uh po' di gonfiore.....*PROT* *PROT* *PRAAAAAAAAT*
Mr Italia
In Stretching
lo chiami sgarro quello?
sei un dilettante
Mr Olympia
Ciclo di Forza
un pollo sano da 2kg e 1/2 senza pelle.......
Mr Italia
In Stretching
-cioe' ma dici davvero?
guarda che se sei stato male e per 1-2 giorni davi stare assolutamente leggero, non succede mica niente non e' che perdi 20 kg di muscolo....
preoccupati di risistemarti con lo stomaco e poi ricomincerai con il tuo programma!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
anke secondo me aspetta ancora 1 giorno almeno.........
nn perdi un ***** anke coleman aspetterebbe un altro giorno
Permessi di Scrittura
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