dubbio aminoacidi

[^Squall^]

Ne ho sempre preso 1 grammo x ogni 10kg di peso, sia prima ke dopo. Nel mio caso dato ke peso 73kg sono 7 pastiglie da 1 gr prima e 7 dopo. Ho sentito di gente ke però li prende anke durante (nn ho mai kapito ke senso abbia).

[Spitfire]

Secondo me sono un pò troppi....meglio divisi in due parti, non abbraccio la teoria di prenderli anche durante....
Sono molto utili se presi prima del cardio, aiutano a bruciare di più...ma solo prima...