Sei gentilissimo. Non sono le calorie, è il lavoro. Troppo, da troppo mesi. Sono esaurito.

Squat 1x15 reps + 1x15x20-40 kg + 1x12x50 kg + 1x10x60 kg + 1x8x70 kg + 8x8x80 kg. Squat anche ok.
Voglia zero. 35 minuti