Panca: 5×5@63kg
https://vimeo.com/195004470
Squat box: 5×5@65kg
https://vimeo.com/195009778
Trazioni: 10×3
Ab Wheel: 4×10
Panca: 5×5@63kg
https://vimeo.com/195004470
Squat box: 5×5@65kg
https://vimeo.com/195009778
Trazioni: 10×3
Ab Wheel: 4×10
WE MUST LIFT
Non male, nello squat cercherei un paio di centimetri in più di affondo
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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