Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Allenamento di oggi (lunedì 5 dicembre):

Squat: 5×5@70kg

Sto cercando di non sbilanciarmi all'indietro in affondo. Il risultato è che non riesco ad affondare quanto vorrei. Eppure spingo in fuori le ginocchia quanto la mia scarsa mobilità mi consente.

https://vimeo.com/194429057

Panca: 5×5@60kg

Trazioni: 6×4

Mercoledì scorso ho avuto un po' di problemi personali e ho deciso di prendermi una piccola pausa dall'allenamento e dalla dieta. Ho anche deciso di mollare il ladder, che trovavo stressante e poco motivante, e di fare un periodo di allenamento il più possibile semplice e lineare, quindi ho cominciato il 5×5 a la MrDoc.

Buonanotte,
Morgante

[MrDoc]

Guarda che la ripresa inganna perchè fatta un po' dall alto, ma secondo me erano tutti validi come affondo, e tutti molto ben controllati e centrati come spinta.
Buono!

[Morgante]

Guarda che la ripresa inganna perchè fatta un po' dall alto, ma secondo me erano tutti validi come affondo, e tutti molto ben controllati e centrati come spinta.
Buono!

Grazie Doc, dev'essere l'effetto del MrDoc training[emoji4]

A volte è così difficile autovalutarsi, meno male che possiamo contare sul tuo occhio bionico!

[MrDoc]

Io sono semplicemente abituato a trovare gli errori nei miei video visto che mi alleno quasi sempre da solo, inoltre talora ho il riscontro del mio coach che giudica gli stessi video.

Semplice abitudine