Allenamento di lunedì

Panca piana

3 x 87.5 kg
3 x 90 kg
3 x 92.5 kg
2 x 92.5 kg
3 x 92.5 kg
3 x 95 kg

Rematore manubrio

6 x 35.5 kg
5 x 6 x 38 kg

Snatch high pull

3 x 5 x 70 kg

Dips

4 x 6 x BW

In panca ho provato a lavorare con i nuovi aggustamenti tecnici ma a 92.5 ho avuto qualche problema
Allora sono tornato alla vecchia impostazione tecnica e ho chiuso una serie a 92.5 senza troppi problemi e poi ho fatto una serie a 95. Un po stiracchiata ma l'ho chiusa