Multifrequenza su 4 giorni

[betazeta]

Sbaglio o nell'allenamento A1 manca qualche cosa?
Non trovo esercizi di pull.

[FrankCastle]

Potrei inserire delle tirate al mento in 3*8.

[betazeta]

Mah...la vedo diversamente...e non per questo meglio di te.

Ad ogni modo visto che si tratta di esprimere un'opinione preferisco le trazioni alla sbarra.

[FrankCastle]

Visto che le trazioni sono nella b2 pensavo ci stessero meglio le tirate nella a1. Magari posso inserire le trazioni a presa inversa. Ti ringrazio per la tua opinione e ti ringrazio che sei intervenuto.

[betazeta]

Secondo me proprio perchè hai trazioni nel b2...io non so quanto tu riesca a farne però se hai un certo volume nelle trazioni (fatte bene sia chiaro) di sicuro hai un'ottima attivazione dei dorsali. Non è così scontato e non è da tutti.