Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Allenamento di oggi:

Panca ladder: 1-2-3-4-5-6-1-2-3@68kg

https://vimeo.com/193179983

Box squat: 5×3@70kg

https://vimeo.com/193180259

Trazioni: 6×4

Buona serata,
Morgante

[MrDoc]

Panca: molto compatto, bel fermo, risalita fluida. Non vedo lavorare tanto le gambe...

Squat: sei sempre un pochino arretrato, cerca di scendere più in mezzo alle ginocchia

[Morgante]

Come sempre grazie per le tue valutazioni.

Squat: sei sempre un pochino arretrato, cerca di scendere più in mezzo alle ginocchia

Ci sto lavorando. Nella seconda rep mi sembra vada meglio, nella terza si nota proprio che mi sbilancio all'indietro nella ricerca del box.