Ottimo squat per essere l'inizio! Doc tieni presente che di solito le femminucce lo fanno con uno schiocco di dita rispetto a noi maschietti pezzi di legnoComunque vedo che tendi a seguire il "mito" delle ginocchia dietro la punta dei piedi, ecco in parte è vero che uno squat non deve partire con le ginocchia sparate in avanti, ma è anche vero che l'importante è trovare una linea di spinta ottimale che varia per ognuno di noi come variano le ginocchia oltre le p dei piedi (non fraintendere devi aggiustare solo un pochino il baricentro sul centro del piede e va benissimo). Comunque come ha detto doc togli le scarpe sempre meglio squattare senza tacco (soprattutto se non se ne ha il bisogno).
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