Gia che ci sei puoi dirmi se va bene la mia?

al mattino una tazza di te con 3 merendine

a pranzo 1 piatto di pasta, 2 bistecche,un piatto di uova e piselli
un piatto di frutta con banana,kiwi,mela

1 ora prima di palestra mi mangio una stecca di cioccolato bianco

dopo palestra 1 panino

alla sera mi mangio sempre un piatto di pasta,verdura+formaggi e frutta

Scusa se nn metto grammi, ma per ogni cosa è un piatto, è opera di mia mamma, ma vorrei solo chiederti se qualcosa si puo' inserire o qualcosa evitare.