Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Allenamento di oggi:

Squat ladder: 1-2-3-4-5-1-2-3-4@80kg

https://vimeo.com/192504701

Military: 8×4@40kg

Crunch: 2×20

Allenamento fatto dopo una seduta di fisioterapia in palestra con stretching e una marea di esercizi con contrazione dei lombari. Saltato stacco tecnico per pietà verso la mia schiena.

Buona serata,
Morgante

[MrDoc]

Non è male, ma secondo me in affondo sei leggermente sbilanciato all indietro.