domenica impegnativa di lavoro, stato di forma approssimativo ma in serata è uscito comunque un buon workout

panca piana
5x5x70kg 2' (brutte, ancora cotto da venerdì e dalla settimana impegnativa)
6x6x60kg 2' ok

squat (incastro alto e verticalità massima, discesa fluida)
6x6x80kg 1'30 molto molto bene, è arrivato il momento di caricare di più

lento avanti (fermo al petto) + trazioni supine + swing kb 24kg
3x5-8-15 1'

propriocettività e stretching