Ciao, nei tuoi video mi ricordi le immagini di Lou Ferrigno con la barba (tradotto sei una bestia)

Trazioni sono belle decise e abbastanz apulite.

Lo stacco: la schiena non la incurvi, ma hai una posizione bruttissima di partenza che ti fa fare 10 volte la fatica che faresti posizionandoti bene. Quei carichi dovresti farli volare.

La cosa principale da correggere è che ti posizioni troppo lontano dal bilanciere , dovresti stare con le tibie a 2cm (massimo 3cm) dal bilanciere quando sei in piedi davanti ad esso, invece hai il bilanciere quasi sulla verticale delle dita dei piedi.
Inoltre devi curare di più altre 2 cose:
1) mettere in tensione tutto il corpo prima di cominciare a staccare da terra il bilanciere
2) sentire durante tutta l' alzata il peso del bilanciere uniformememte distribuito sui piedi (tu attualmente lo senti verso le punte, sei sbilanciato in avanti)