Citazione Originariamente Scritto da EdoardoDeLarge Visualizza Messaggio
Altri concetti che ha espresso oltre alla specificità e all'eccessivo ruolo dello scarico nella programmazione? Sembra dica sempre le stesse cose a volte...!
Effettivamente per uno che segue il suo blog non c'erano grosse sorprese.

Comunque ha parlato di Malanichev e Christensen, della Dual factor theory, di pro e contro dell'alta e della bassa frequenza, delle priorità del Power lifting raw, della scelta degli esercizi, dell'approccio da aspecifico a specifico di Chad Smith, dell'MRV, dello scarico pregara, dei modelli di periodizzazione, del cardio e di varie altre cose che non ho annotato.