Citazione Originariamente Scritto da betazeta Visualizza Messaggio
Posso dirti che non esiste dimagrire in un punto.
Puoi decidere se perdere peso oppure mettere massa (grasso e muscolo) e asciugarti in un secondo momento.
Sono gia 173 per 72 kg con 61 kg di massa magra e 15% circa di massa grassa.direi che ancora massa troppa nnva bene. Rimarro su una normacalorica abbassando il livello di carbo.magari la soluzione e questa.