Calcolo del fcg

[Carlitos31]

Posso dirti che non esiste dimagrire in un punto.
Puoi decidere se perdere peso oppure mettere massa (grasso e muscolo) e asciugarti in un secondo momento.

Sono gia 173 per 72 kg con 61 kg di massa magra e 15% circa di massa grassa.direi che ancora massa troppa nnva bene. Rimarro su una normacalorica abbassando il livello di carbo.magari la soluzione e questa.

[eraser]

Sono gia 173 per 72 kg con 61 kg di massa magra e 15% circa di massa grassa.direi che ancora massa troppa nnva bene. Rimarro su una normacalorica abbassando il livello di carbo.magari la soluzione e questa.

Sarò molto diretto.

Non ho capito se ci sei o ci fai...

In questa discussione https://www.bbhomepage.com/forum/ali...edo-aiuto.html ti abbiamo già detto tutto.

Te lo ripeto...
Vuoi perdere la maniglia ? IPOCALORicaaaaa !!!!! Come fai a non capire

Nb......e NON esiste il DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO. Se PERDI...perdi OVUNQUE !!!

Ora ti è più chiaro ???