Mi aiutate a fare chiarezza sul come allenarmi?

[MrDoc]

Alessandro scusa, ma il 30-10-16 (quattro giorni fa) hai postato questo:

https://www.bbhomepage.com/forum/pro...e-pensate.html

ti è stato detto che andava bene.

Hai già fatto quel programma in 4 giorni? Hai già verificato come funziona o posti ad minchiam?

Scrivi che

non mi basta agire meccanicamente, vorrei sapere il perché di fare certe cose

per "sapere il perchè" devi documentarti leggendo ma anche sperimentando su te stesso. Questa cosa richiede tempo perchè nessuno ha al verità in tasca.
Ci sono diverse linee di pensiero e tu, dopo avere letto molto, devi decidere quale strada vuoi seguire, la provi per un anno o due almeno e poi trai le tue conclusioni:

Ho fatto 2 anni di monoarticolari, pump, cdimento connessione mente muscolo () e sono diventato enorme... bene , è la mia strada continuo così, ...sono rimasto più o meno al palo ...allora provo qualcosa di diverso.

Prendi le tue decisioni dopo (ribadisco) aver letto tutto il leggibile.

In questo forum tendenzialmente siamo favorevoli alle Full body in multifrequenza e ai multiarticolari ben fatti. Ti piace? ...bene segui questa strada, non ti piace amici come prima provane un'altra, a noi non interessa convincerti anche perchè non è una verità asoluta.

La risposta corretta ti era già stata data l' altra volta semplice e lineare. Non ti basta? cerca altrove.

Però nessuno farà il lavoro per te.