Allenamento 15 anni

[gundam100]

Ragazzi ho un problema .... sto sviluppando gli addominali però solo quelli centrali ... se li contraggo mi so formano delle fossette ai lati ... che esercizi devo fare

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[Orepex]

Non esistono "gli addominali centrali"
Semplicemente vedi prima quello in alto perché l'adipe tende ad accumularsi nella parte bassa della pancia