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Discussione: Prima scheda, fatta da me, che ne pensate?

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  1. 30-10-2016, 05:31 PM #1
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    In linea generale va bene. Inverti la panca inclinata del G1 con la leg press del G3

    con progressione cosa intendi? Ci sono decine di varianti di progressione
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  2. 30-10-2016, 05:42 PM #2
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    Grazie della risposta. Comunque per progressione intendo un aumento del carico del 2,5% rispetto la settimana precedente.
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