27 Ottobre 2016

Leggera influenza e mal di gola che cerco di tenere a bada col Brufen. Ridotto un po' il volume degli allenamenti (barcollo ma non mollo)

Panca
8x40 6x50 5x60 4x70 3x75 2x3x77,5 4x3x75

Chest Press, Alzate Laterali e Tricipiti Push Down