ciao alex , nn so che cavolo ti ho fatto (mi hai letteralmente lapidato nei reply ;-) , cmq io ho chiesto che ve ne pare , che modifiche apportare , se la volevo fare a okki chiusi nn l'avrei nemmeno postata ...
nn so che dire , boh ...se magari avrei altre scelte la cambierei volentieri , cmq dato che come penso nn ti piace (x nn dire peggio) che allenmamento dovrei seguire (qui poi nessuno mi dice niente , è inutile che io sappia solo gli esercizi da fare , dato che nn sono un istruttore e nn mi so costruire le schede da me)?
ciao
p.s
sul forum cmq a ognuno che postava una scheda venivano mosse parecchie critiche e pochi consigli , quindi nn è che ho cosi tanti spunti , se ti riferisci agli esercizi consigliati che vengono detti sul forum , come già io nn sono un'allenatore e nn so costruirmi una scheda x fatti miei ...
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