Aiuto scheda 18 anni

[Riksize]

Grazie mille della risposta.
Ma non credi che facendo sempre la stessa scheda poi i miglioramenti pian piano diminuiscano?

[betazeta]

Ciao Riksize, la risposta alla tua ultima domanda sarebbe "hai letto le discussioni in evidenza?"

Mi spiego meglio...cosa intendi per "la stessa scheda".

Le conclusioni al quote di Doc sono chiarissime.

Il cambio scheda dopo 5 settimane suona un pochino come marketing.
Prendendo un campione di 100 utenti da palestra il 90% si rompe le xalle se dopo un mesetto circa non cambia allenamento.
Poi è chiaro che ci saranno anche cicli studiati per durare 5 settimane, ma quello è un contesto che mediamente non si trova nelle palestre.

Io comunque per non sbagliare quoto Doc

[Riksize]

Nella mia palestra gli stacchi e gli squat li fanno fare a quelli un po' più esperti per evitare che le persone si facciano male, dalle risposte immagino che voi non siate d'accordo

[MrDoc]

E' una risposta di comodo quella che ti hanno dato.

Se si è capaci di seguire l' atleta non si fa male nessuno.

[betazeta]

Ti ha già risposto Doc.

Prova a fare questa considerazione:
quando sei neopatentato guidi solo in città?

Tuttavia i limiti per le strade extraurbane sono diversi per gli automobilisti "esperti" rispetto ai novizi.

Ecco: il tuo squat dovrà essere ben impostato e corretto da subito per evitare di portare avanti errori che sono difficili da correggere.

E per farlo l'istruttore dovrebbe lavorare non poco con gli atleti in sala e questo "conviene" poco. Molto meglio sbatterti su una leg extension e pressa (orizzontale).

Per mia esperienza posso dirti che se dimostri all'istruttore l'intenzione seria di lavorare bene sarà ben felice di darti una mano.
Certo...sperando che sia in grado di farlo.

[Riksize]

Va bene, grazie mille.
Vi terrò aggiornati