Allenamento di oggi:

Stacco ladder: 1-2-3-4-5-1-2x116kg

https://vimeo.com/188861646

Panca con due fermi: 5x3x60kg

Squat: 5x20, 5x40, 4x5x60kg

Non posso dire di aver avuto dolore o fastidi particolari nello squat, ma non riesco a trovare un movimento fluido, sono sempre preoccupato di farmi male e ho la sensazione di "sentire" anche un carico così basso.

Buonanotte,
Morgante