Grazie Goku77, è proprio lì il problema, infatti non mi sono spiegato bene:
un bilancere a terra è certamente più sicuro per le vertrebre se sta a terra come in uno stacco o trapbar rispetto a un normale squat. Mi chiedevo, forse è una domanda per gli esperti di biomeccanica, se esiste una scala di sicurezza fra stacco e hack squat, fra trapbar e lo stesso lavoro fatto con un paio di manubri, o se le differenze sono minime tanto che poi prendono maggior rilievo le caratteristicche muscoloscheletriche dell'atleta.