Schiena sicura

[Goku77]

Certamente i manubri e il bilanciere a terra è più sicuro di uno sulla schiena.
E' un discorso oggettivo ma è difficile stabilire quale sia il minore sul piano della pericolosità.
Considera che nelle varianti di stacco quello più sicuro è con trapbar o il classico stacco sumo.
ciao

[VIERI]

Grazie Goku77, è proprio lì il problema, infatti non mi sono spiegato bene:
un bilancere a terra è certamente più sicuro per le vertrebre se sta a terra come in uno stacco o trapbar rispetto a un normale squat. Mi chiedevo, forse è una domanda per gli esperti di biomeccanica, se esiste una scala di sicurezza fra stacco e hack squat, fra trapbar e lo stesso lavoro fatto con un paio di manubri, o se le differenze sono minime tanto che poi prendono maggior rilievo le caratteristicche muscoloscheletriche dell'atleta.

[konkoji]

lostacco sumo è piu sicuro per la skeina ma nn per articolazioni delle ginokkia
ke sostengono da sole il carico spece se la gambe sono molto distanziate