dubbio aminoacidi

[Menego]

lol dai Alex sicuramente si sarà sbagliato anke perke' spenderebbe 45€ ogni volta ke si allena.....almeno speriamo abbia sbagliato

[Spitfire]

Sicuro,dai.....

[elba]

dato che i secondi sono da prendere immediatamente dopo)..

scusa markus ma ti sei risposto da solo!

[MaRkuS_85]

ahuaUHAhuahuHUAhuaHUAhuaHUAhuhaU sorry!! ho sbagliato!! non sono matto ma ho sbagliato a scrivere.. da dove mi sarà uscito quel gr ogni chilo nn so.. :P cmq che si devono prendere metà prima e metà immediatamente dopo lo so (infatti ne prendo 4 gr e mezzo prima e 4 gr e mezzo dopo dato ke peso 86 kg) ma volevo sapere quanto prima del workout si debbano prendere.. io di solito li prendo una decina di minuti prima.. e poi, volevo sapere, se presi immediatamente dopo, riescono a bloccare il catabolismo fino a quando, tre quarti d'ora dopo il workout circa, prendo le pro in polvere? e poi vabbè, ceno dopo circa 2-3 ore da quando ho preso le pro..

[Spitfire]

eh eh eh..capita...cmq per entrare bene in circolo direi 30 min prima dell allenamento...

[MaRkuS_85]

grazie mille..

[sledge hammer]

se presi immediatamente dopo, riescono a bloccare il catabolismo fino a quando, tre quarti d'ora dopo il workout circa, prendo le pro in polvere? e poi vabbè, ceno dopo circa 2-3 ore da quando ho preso le pro..

non penso..... credo che i tuoi muscoli si cannibalizzeranno fino a che non prenderai le proteine; naturalmente dopo il beverone riacquisteranno volume e protrai sfoggiare 2 o 3 kg in piu di muscolo pulito.

sei contento?


PS: se non l'hai capito era ironico

[MaRkuS_85]

l'avevo capito ke era ironico nn c'era bisogno della spiegazione! cmq cercavo risposte serie.. riescono a tamponare il catabolismo muscolare gli aminoacidi fino a quando nn prendo le pro?

[^Squall^]

Ne ho sempre preso 1 grammo x ogni 10kg di peso, sia prima ke dopo. Nel mio caso dato ke peso 73kg sono 7 pastiglie da 1 gr prima e 7 dopo. Ho sentito di gente ke però li prende anke durante (nn ho mai kapito ke senso abbia).