Non è questione di tempo perso per chi è come noi alle prime armi (io ero fermo da anni per cui rientro nella categoria).
Il fatto è che, come qualcuno ha scritto, ci sono varie strade per arrivare ai risultati: quella giusta e tutte le altre.

Quel percorso che il tuo istruttore ha prospettato non è la strada giusta.

Gli esercizi fondamentali e la buona dieta sono la strada giusta per creare le basi e non solo.