Raga ma voi state fuori...i ramificati, o BCAA, si prendono in quantitativi di un grammo ogni DIECI kg di peso!!
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Di solito si prende metà prima e metà dopo l'allenamento, ma il dosaggio di 1gr x chilo di peso che riporti tu è assolutamente fuori parametro, o ti sei sbagliato a scrivere o sei impazzito, senza cattiveria eh![]()
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