Workout di oggi:

Trazioni 6-4-4-3-3
Stacco progressione 6x4@55kg
Military Press 5x5@17,5kg
Calf machine 4x10@27,5kg
hyperextension 4x10
crunch hyperextension 4x10
Abs 3x20


Note:

- video stacco: https://youtu.be/f-DJA9IF9po