azimut :
E FARE UNA COSA DEL TIPO CICLI DI FORZA ALLA PRESSA E PROGRAMMARE LO SQAT IN MOMENTI STRATEGICI??? IN UN'EVENTUALE LAVORO ALLA PRESSA METTERESTE ANCHE DEL LAVORO PER I LOMBARI?
non so, io preferirei pressa sia nei periodi di forza che in quelli di massa (oppure il belt squat )
lo squat lo userei solo con bassi carichi / alte ripetizioni.(ma non so se anche così si corrano rischi,dipende dall'entità della scoliosi credo)
però ripeto non sono un esperto,dico solo quello che mi suggeriscono logica e sapere

per i lombari non so proprio dirti
opterei x le iperestensioni , ma meglio sentire ciò che dicono gli "esperti"
§83