Il tuo nick è esplicativo, ma non basta.
Penso che tu debba diventare "motivato89".

Con la sola disperazione non vai da nessuna parte.
Impegnati al massimo e inizia seriamente a cambiare stile di vita (a tavola in primis).
Fidati che i risultati arrivano, non devi avere fretta ma costanza e motivazione.

Non si ottiene nulla senza impegno.