Cert che "una pera in pompaggio" mi piace!!!
Ci fa? Pompa?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Cert che "una pera in pompaggio" mi piace!!!
Ci fa? Pompa?
Mr Italia
In Stretching
apparte questi splendidi commenti....
sajan ?o chiunque altro?
pensa come se non dovessi morire mai
vivi come se dovessi morire ora
Mr Italia
In Stretching
niente non c è nessuno???????????
pensa come se non dovessi morire mai
vivi come se dovessi morire ora
Mr Italia
In Stretching
dai ragazzi almeno un "si puo andare" o anche un "non c hai capito un ben amato catzo"
non volete rispondere o non sapete che dire?
pensa come se non dovessi morire mai
vivi come se dovessi morire ora
Mr Olympia
Ciclo di Forza
si vabbè, hai capito +grassi in forza e intensità e + carbo in pompaggio, forse un po troppo alte le pro visto che ti stai cimentando in un programma 4ca-oriented x il resto gli alimenti sono ok (la frutta negli spuntini la terrei sempre, ora non pensare che qualche decina di gr di carbo da frutta possa fare la differenza) solo che la dieta è una cosa molto personale e ci si arriva tramite vari tentativi quindi se hai voglia prova a vedere che effetti hai ed eventualmente inventati altre varianti...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
fammi capire, con pompaggio intendi esercizi basati sulla resistenza, quindi con produzione di lattato (molte irpetizioni)??? o sbaglio?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
no, si intende un allenamento fatto in modo da aumentare il più possibile la vascolarizzazione
Permessi di Scrittura
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